为帮助同学们理性平静地应对常态化疫情防控形势，学生心理健康教育中心开展第二十五届“大学生心理健康教育宣传月”活动之“搭建心防线 筑牢新屏障”学生健康关爱活动，现将有关事项通知如下：

一、工作目标

加强心理健康教育服务，坚定抗击疫情必胜信心，有效预防和缓解因疫情所带来的心理不适等问题，以更加良好的身心状态、更加饱满的热情、更加突出的业绩庆祝党的二十大的胜利召开。

二、工作原则

积极应对、调减压力、科学疏导

三、主要内容

1.网络心理咨询和危机干预服务

通过QQ、电话、腾讯会议等方式开展一对一线上心理辅导，对因疫情导致心理困扰的学生及时开展个体心理咨询，以更好地帮助学生适应目前的网络教学、在线学习和生活方式。建立微信工作群，组织开展网络团体心理辅导活动，通过团体辅导，确保学生“隔离不隔爱”，掌握自我情绪调适方法，启动积极应对模式，平安、积极、乐观地度过隔离期。

(1)疫情心理辅导热线：0371-67756353

(2)真情互动热线QQ：2198886882

(3)心协官Q小心心：2684047083

(4)心晴树洞QQ：553221639

(5)微信公众号：工大微心晴

(6)邮箱：xlzx@haut.edu.cn

(7）B站：搜“缘心理”，UID：382927083，每周二晚8点直播

2.主动式音乐放松训练

为了缓解大家在疫情防控期间的焦虑情绪，增强学生心理“免疫力”，为大家推出主动式音乐放松训练，内容包括肌肉放松、想象放松、情绪宣泄、呼吸训练、自我察觉等，通过自主调适缓解焦虑情绪，提升记忆力，改善睡眠，提高思维能力，为广大学生提供心理支持。

使用路径：关注“工大微心晴”微信公众号，点击“音乐放松”（或直接扫描以下二维码），选择自己喜欢的音乐，跟随老师提示进行训练即可。

   

主动式音乐放松训练二维码

3.心理抗疫科普宣传

通过微信公众号“工大微心晴”发布心理抗疫科普文章，普及疫情心理调适、技巧等知识，帮助全体学生积极调节情绪，科学应对学习与生活。

“工大微心晴”公众号二维码

4. “心理防疫，陪伴有我”系列讲座

10月17日开始，将以钉钉群直播的形式连续开展6场心理防疫系列讲座，引导学生积极健康心态，针对疫情所造成的心理压力提供疏导方式和有效途径。

河南工业大学“心理防疫，陪伴有我”系列讲座一览表

5.心理委员系列培训

培训内容涉及心理委员的角色与定位、沟通技术、常见心理问题的识别和心理危机预防与干预，加深心理委员对心理健康知识的了解，提升心理工作技能，以在未来的学习生活中更好的去帮助他人，及早发现和识别危机，减少危机事件的发生，维护校园安全稳定。

河南工业大学心理委员系列培训一览表

6.重点关注人员关心关爱行动

开展心理排查，建立“一人一策一团队”工作机制，对学生开展精准有效的干预、帮扶和关心关爱。

   7.开展丰富多彩的校园文化活动

开展学生喜闻乐见的线上活动，重在引导学生积极参与，在活动中疏导学生因疫情防控所带来的心理不适问题。心理情景剧大赛、手语舞大赛、心理委员技能大赛等活动视疫情防控情况，具体事宜另行通知。

学生心理健康教育中心

                                            2022年10月16日